do lat 15

Brawo, jak na razie Dudziak Hubert zaliczył w przysiadzie 325 kg. poprawiając rekord Polski o 15 kg w kategorii do 120 kg juniorów do lat 18.

1. WIEK: 28 2. WAGA: 105 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: 70 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: 3 posilki dziennie jajka ser bialy ryz kurczak makaron warzywa owoce nie mam jak wiecej -białko: 3x 30 g dziennie -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 8. TRENING: co drugi dzien [...]

[...] mu tej defensywy i ma przeciętną szczene. Gaethje to w ogóle bardzo się rozwinął od czasu swojego debiutu, z walki na walkę prezentuje się coraz lepiej i dopiero ma 30 lat, unikał kopnięć Barbozy i sam porządnie okopał mu tą wykroczną nogę, tak jak pisałem uważam że stanowi największe zagrożenie dla Khabiba bo ma bazę zapaśniczą i jest [...]

Mistrzostwa Polski w trójboju siłowym, kategoria 93kg do lat 16. Michał Kowalczyk 498kg total, rekord Polski w wyciskaniu leżąc 125,5kg , waga 83,7kg. https://www.youtube.com/watch?v=MdKmqcXM9Sc Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2017-05-29 15:19:18

a ja mam lat 15 ćwiczę już 2 lata. tez jestem chudy... wazę jedynie 73kg Na klatę ciskam 100 kg. Do lata chce przybrać na masie do 80 kg ;] Cwicze na silowni i tez tak proponuje

frank ile ty masz lat? 15? Uważasz się, za takiego pakera a byś dostał w kichawe i płacz jak wielu takich co kozaczą przez tel/fora, a real to miękkną jak na nich spojrzysz... A te swoje szerokie plecy to ty masz jak do kimona napchasz poduszek!

1. WIEK: 25 2. WAGA: 87 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: 108 -udo: 96 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami 6. DIETA: nie jest pełna ale staram sie jesc dobrze -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 lat temy teścia ale to była pomyłka 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: [...]

Wstawię wyniki z zeszłego roku juniorów do lat 16 w kategorii 74 kg. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2018-02-04 17:15:29

[...] posiadam chciał bym tylko o rozpiskę w jakich ilościach bić co 5 dni 200 myślę spoko na pierwszy cykl 3 miechy . WIEK: 2. WAGA: 37 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: z 42 -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z 13 lat 6. DIETA: -białko: 2,2 na kg masy ciała lub te okolice -węglowodany: 230g zależy od [...]

Chwila. Rekord polski w wyciskaniu sztangi leżąc do lat 18 w wadze 74 kg to 142.5 kg. http://www.sfd.pl/Rekordy_Polski_w_Wyciskaniu_Le%C5%BC%C4%85c_Klasycznym_RAW_PZKFiTS_na_2015r._-t1096107.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all Zmieniony przez - Nukuś w dniu 2015-12-01 15:41:50

wody albo innych puynow jak najwiecej (wodka odpada), co do supli to jestes jeszcze dosc muody i trudno ci cos doradzic, w wieku lat 15 masz suple we krwi i nie potrzeba ich z zewnatrz podawac, kase inwestuj w wysokogatunkowe jedzenie, ewentualnie w jakies biauko/carbo/gainer na uzupeunienie brakow w diecie, albo po prostu gainer zaraz po [...]

Lista zgłoszeń do Mistrzostw Polski Juniorek i Juniorów do lat 18 w Wyciskaniu Leżąc Strzegom, 2010.10.15-17 Stan na dzień 2010-10-08 12:09 D – skład podstawowy drużyny R – rezerwa Kobiety kat. 44 kg bez limitu 1. Piszczek Klaudia /95 UKS Eugen Knurów D 2. Silezin Aneta /92 KSSSiKW Wiking Starachowice D kat. 48 kg bez limitu 1. [...]

Lista zgłoszeń końcowych do Mistrzostw Polski Juniorek i Juniorów do lat 18 w Wyciskaniu Leżąc Strzegom, 2010.10.15-17 Stan na dzień 2010-10-09 09:13 D – skład podstawowy drużyny R – rezerwa Kobiety kat. 44 kg bez limitu 1. Piszczek Klaudia /95 UKS Eugen Knurów D 2. Silezin Aneta /92 KSSSiKW Wiking Starachowice D kat. 48 kg bez [...]

pisze do gory 15 lat 176cm wzrostu i 55kg wagi

[...] dalej myslec. Bo ty młody jestes i pewnie zaczynasz dopiero przygode z silownią. zobaczysz jak reaguje twoje ciało, jak Ci sie ćwiczy i tak dalej. Tak poza tym to jak mialem lat 15 to tez ważyłem 68kg przy wzroscie 189cm bodajze. I za chiny ludowe nie moglem przytyc :) Czasem to przychodzi z wiekiem :) teraz mam 192 i 93kg także spokojna Twoja [...]

Wzrost 176 cm, waga 72-73kg, wiek 25 lat, budowa normalna, lekko atletyczna. 3 tyg temu przed rozpoczęciem biegania ważyłem 76 kg z tym że nie biegam dłuższych dystansów niż 3km (do ok 15 min) Nie chce tracić dalej wagi, nie chce przerywać biegania, ale nie zamierzam też biegać maratonów.

A co mają lata do węglowodanów 15 lat mam

Swoja droga reklama bardzo fajna :) a co do tych 15 lat - czlowieku jezeli masz umiejetosci albo chociaz mozliwosci to idz do jakiegos klubu... w B-klasie to gra sie z koniecznosci :P

Lat 15 Waga 56 ale hyba wiecej bo ise dosc dawno nie wazylem wyciskam 74 lekkim sztylem a 76 przy dobrych wiatrach ale za pol roku setka bedzie i bede nalezec do grona setkowych wyciskaczy suplementacyjno cyklicznie dietowych GUt Najt ;p

[...] = porażka. A z***ane walki były od zarania dziejów. W zasadzie to chyba można powiedzieć, że poziom "nudnych walk" się też podniósł - na pewno w stosunku do 10-15 lat wstecz i to sporo. W ogóle to powiedzenie "styles make fights" jest jak najbardziej słuszne - no i akurat jest tak, że na topie jest spora liczba zawodników [...]